Avant votre arrivée
Arrivez avec un plan.
Nous partons de vos objectifs, de votre entraînement récent et de votre date de retour en club. La préparation s’adapte à votre calendrier et à vos besoins.
Préparation individuelle
Joueurs professionnels. Votre prochaine étape.
Préparez-vous selon le calendrier de votre club, votre historique d’entraînement et votre prochain objectif. Travaillez avec LJP lors d’un bloc hors saison ou en préparation physique à distance.
Stages professionnels LJP hors saison
Votre équipe en dehors de
votre club.
Une période hors saison coordonnée pour les footballeurs professionnels. Reliez votre préparation physique et le travail sur le terrain autour de priorités claires.
Pour les joueurs professionnels, agents et membres du personnel des clubs du monde entier.
Un plan. Trois phases.
Mettez à profit le temps
loin de votre club.
Votre période hors saison se situe entre les exigences d’une saison et les attentes de la suivante. Le plan relie votre préparation, votre entraînement et votre retour en club.
Pendant votre bloc d’entraînement
Reliez les efforts.
Réunissez le travail sur le terrain, la musculation, les tests et la planification de la récupération dans un même bloc coordonné.
Terrain + salle + suivi
Avant votre retour
Repartez avec une direction claire.
Faites le bilan du bloc, comprenez vos tests et repartez avec des priorités claires pour votre retour en club.
Bilan + retour en club
L’équipe en dehors de votre club
Des exigences communes.
Des priorités individuelles.
Travaillez avec Luis Jeronimo, ancien entraîneur de haute performance en MLS. Son accompagnement direct relie votre poste, votre historique d’entraînement et votre prochaine étape dans un cadre d’entraînement commun.
Au cœur du travail
Regardez. Puis imaginez
votre propre période hors saison.
Un aperçu des entraînements et des tests LJP. Découvrez le travail sur le terrain, avec des joueurs professionnels et à travers les données de performance.
Sur le terrain d’entraînement
Une préparation qui a du sens.
Découvrez le cadre hors saison et le lien entre la préparation physique et le jeu.
Images d’entraînements LJP. Votre bloc d’entraînement est défini après un échange individuel.
Un athlète. Une vision d’ensemble.
Reliez les tests.
Comprenez le travail sur le terrain.
Nous relions les tests de performance aux données GPS et de terrain, à votre historique et à votre réponse à l’entraînement. Ensemble, ils orientent les priorités, le programme et le suivi des progrès. Aucun chiffre ne raconte toute l’histoire.
Exemples de suivis d’entraînement régulier chez LJP. Il ne s’agit pas de résultats de ce stage ni de résultats attribués à des joueurs professionnels.
01 / Tests de performance
Vitesse. Puissance. Changement de direction.
Les tests mesurent la performance dans des tâches précises : sprint, saut, production de force et changement de direction. Nous suivons ces qualités et les relions aux exigences du terrain.
02 / GPS et données de terrain
Le travail sur le terrain.
Dans son contexte.
Le GPS décrit le travail sur le terrain : distance, exigences de course et tendances de charge. Nous interprétons cette exposition avec les tests, le calendrier du joueur et les observations du coach pour guider la suite.
Sélectionnez un tableau pour l’agrandir. Sur téléphone, faites défiler la vue agrandie pour examiner les détails.
Consultez les totaux hebdomadaires enregistrés avec une référence sur quatre semaines. Les échanges avec l’entraîneur s’appuient ainsi sur un historique, au-delà d’une seule séance.
Comparez les moyennes récentes des jours enregistrés à une référence plus longue. Les jours manquants ne sont pas considérés comme nuls.
Comparez un profil de performance à travers plusieurs mesures GPS. Cet exemple combine des profils historiques avec une référence par poste fournie.
Consultez la distance hebdomadaire enregistrée par rapport aux séances étiquetées comme matchs. Cette comparaison décrit l’exposition ; ce n’est pas un objectif à atteindre.
Comparez chaque semaine à la moyenne de la période historique affichée. Interprétez cette évolution avec le calendrier du joueur et les observations de l’entraîneur.
Exemples historiques anonymisés du tableau de bord, et non résultats de ce stage. Les comparaisons de profils utilisent un exemple agrégé. Les mesures de charge apportent du contexte au jugement de l’entraîneur ; elles ne prédisent pas les blessures et ne définissent pas un niveau d’entraînement universellement sûr.
Le rythme d’une semaine
Des journées différentes.
Un programme cohérent.
Entraînement et récupération selon vos objectifs et votre retour au club.
Lundi
Modéré
Mardi
Intense
Mercredi
Intense
Jeudi
Léger
Vendredi
Léger
Samedi
Intense
Dimanche
Récupération
Un rythme illustratif. Votre programme est personnalisé.
Avant. Pendant. Après.
Votre stage commence avant votre arrivée.
La préparation en ligne avant le stage et la programmation après le stage font partie de votre préparation. Gardez votre programme avec vous, où que vous soyez.
Avant le stage
Commencez votre préparation en ligne : mobilité, force et performance adaptées à vos objectifs et à votre équipement.
Pendant le stage
Poursuivez en présentiel avec du coaching, des tests et un travail adapté à vos besoins.
Après le stage
Continuez avec une programmation en ligne et des priorités claires pour la suite. Votre coach confirme avec vous le calendrier et le contenu.
Au-delà de la dernière séance
Repartez avec plus
qu’un entraînement.
Discutez avec Luis du contenu de votre bloc d’entraînement et des bilans avant de vous engager.
- 01
Vos priorités d’entraînement
Un objectif clair pour le temps de préparation dont vous disposez.
- 02
Des tests que vous comprenez
Un rapport et un bilan reliant les mesures retenues à vos prochaines étapes.
- 03
Une transition vers votre retour en club
Le contexte de votre entraînement et des priorités concrètes pour votre retour.
Avant de nous contacter
Quelques précisions utiles.
À qui cela s’adresse-t-il ?
Aux footballeurs professionnels qui préparent leur période hors saison. Joueurs, agents et personnel des clubs peuvent nous contacter depuis le monde entier.
Quand et où cela a-t-il lieu ?
Les dates et le lieu ne sont pas encore confirmés. Indiquez vos disponibilités et votre date de retour en club pour que Luis puisse évaluer si le bloc proposé vous convient.
Quel est le tarif ?
Le tarif et le contenu exact sont confirmés personnellement avant tout engagement. Envoyer une demande ne réserve pas de place et ne vous inscrit pas.
Mon agent ou mon club peut-il organiser cela avec vous ?
Oui. Précisez votre rôle et le contexte du joueur ou du club dans votre demande pour engager l’échange avec les bonnes personnes.
Commençons par votre saison
Dites-nous ce qui
vous attend.
Vos dates. Vos priorités. Votre retour en club. Partons de là pour discuter d’un bloc d’entraînement adapté.
Les dates, le lieu, le tarif et les services proposés sont confirmés personnellement avant votre engagement.
Entraînement de performance LJP à distance
Votre lieu d’entraînement.
Un programme clair.
Adaptez une programmation individualisée de préparation physique à vos objectifs, à votre emploi du temps et à votre équipement. Choisissez le niveau d’accompagnement qui convient à votre entraînement.
Votre programme. Où que vous soyez.
Découvrez le travail avant de commencer.
Découvrez comment les séances, les démonstrations d’exercices et le suivi des progrès soutiennent votre programme. Celui-ci tient compte de vos objectifs et de votre équipement.
Un programme à mettre en pratique
Connaître le travail. Comprendre son objectif.
Commencez par un entretien et une analyse de votre historique d’entraînement. Votre programme individualisé dans l’application vous donne une structure claire et des progrès à discuter.
Découvrez le programme et les démonstrations d’exercices en vidéo. Votre programme est adapté à vos priorités.
Entraînement guidé · mobilité, force, préparation aux réceptions et étirements. Vidéo sans son.
Entraînement LJP · filmé au centre
L’approche qui guide votre entraînement.
Découvrez comment le coaching relie la préparation physique au football. La programmation à distance applique cette approche dans votre environnement ; les tests en personne et le matériel sont discutés séparément.
Coaching à distance
Choisissez votre niveau d’accompagnement.
Conception de programme
Pour les athlètes autonomes
$149 USD / mois
- Programme individualisé
- Force, vitesse et condition physique
- Mobilité et planification liée au risque de blessure
- Actualisé toutes les quatre semaines
- Suivi des progrès
Performance accompagnée
Coaching et suivi
$199 USD / mois
- Tout le contenu de la formule Conception de programme
- Deux points de suivi par semaine
- Analyse vidéo des exercices
- Ajustements selon les progrès
- Messagerie avec réponse sous un jour ouvré
Coaching à distance + appels hebdomadaires
Pour les phases d’entraînement exigeantes
$299 USD / mois
- Tout le contenu de la formule Performance accompagnée
- Appel hebdomadaire avec le coach
- Communication prioritaire
- Ajustements hebdomadaires du programme
- Analyse vidéo et planification des compétitions
Joueurs professionnels · Accompagnement en saison
Un accompagnement pour les exigences de votre saison.
Intégrez les matchs, les déplacements et les exigences du club à la planification. Choisissez l’analyse GPS, l’entraînement individualisé ou les deux.
Analyse GPS seule
Pour les joueurs disposant déjà d’un programme
$199 USD / mois
- Analyse hebdomadaire des données GPS
- Comparaison matchs et entraînement
- Tendances de course à haute vitesse et de sprint
- Indicateurs de charge et bilan hebdomadaire
- Recommandations de performance claires
Entraînement pro en saison
Coaching personnalisé sans analyse GPS
$299 USD / mois
- Programme hebdomadaire individualisé
- Deux points de suivi de l’athlète par semaine
- Force, vitesse, mobilité et récupération
- Analyse vidéo des exercices
- Ajustements hebdomadaires du programme
Pro en saison + GPS
Coaching et analyse de terrain réunis
$399 USD / mois
- Tout le contenu de la formule Entraînement pro en saison
- Analyse hebdomadaire de la performance GPS
- Comparaison de la charge des matchs et de l’entraînement
- Ajustements du programme éclairés par le GPS
- Suivi de la disponibilité, de la récupération et de la charge
Les services GPS nécessitent des données adaptées. L’accès, la compatibilité et l’équipement requis sont confirmés avant l’inscription.
Explorer les exemples GPS et de performanceVous préparez un stage hors saison ?
La préparation à distance peut relier votre travail avant l’arrivée au bloc en présentiel. Discutez du contenu et du calendrier avec Luis.
Découvrir Pro CampsCommencez par vos objectifs
Trouvez votre prochaine étape.
Parlez-nous de vos objectifs, de votre entraînement actuel et de l’accompagnement recherché. Nous discuterons du programme adapté et des prochaines étapes.
Prix en USD par mois. Inscrivez-vous en ligne avec le bouton d’une formule ci-dessus, ou envoyez ce formulaire pour poser d’abord vos questions à Luis. L’envoi du formulaire n’est pas un achat.